感染リスクを下げるためには免疫力を高める必要があり、免疫力を高めるためには身体全体の代謝を上げるエクササイズ、自律神経を安定させるためにストレスを溜めない・マインドをリラックスさせる事が重要です。
公園・ビーチ・ハイキングトレイルも閉鎖され、アウトドアでのスポーツが制限されている中、免疫力を高めるためのこの2つを家で達成できる無料のヨガとマインドフルネスのクラス、Cosmic Kids Yogaを紹介したいと思います。
Cosmic Kids Yogaはヨガとマインドフルネスエクササイズを子どもたちの好きなストーリーを通して楽しくできるようにしており、ハリーポッター・フローズン・モアナといった子どもたちが大好きなストーリーでヨガを楽しめます。
またCosmic Kid’s Zen Denでは感情と呼吸法についても学ぶことができ、日々知らず識らずに溜まっている子どももストレスが解消できます。
ぜひ試してみて下さい。
